Métatarsalgie

C’est un terme générique pour décrire une douleur, une inflammation dans la région métatarsienne (avant pied).

Il y a cinq articulations métatarsophalangiennes à l’avant pied.Ces articulations jouent un rôle de leviers pour propulser la charge vers l’avant lors du déroulement des pas.

Il arrive souvent qu’une de ces articulations portera une charge excessive et résultant d’une douleur qui peut devenir aiguë. Parfois le pad graisseux situé sous l’avant pied se déplacera ou s’amincira ce qui aura pour effet d’aggraver la douleur.

Quoi faire ?
§ Premièrement éviter toute chaussure avec un talon de plus de quatre centimètres (un pouce et demi).
§ Il faut choisir des chaussures avec des semelles intérieures et extérieures bien cousinées. Éviter les semelles minces en cuir, préférer les semelles en caoutchouc de 1 cm d’épaisseur.
§ Décharger la partie douloureuse en essayant, soit des semelles avec pad métatarsiens (en pharmacie, au magasin de sport) ou des coussins métatarsiens en gel de silicone.

Si ces conseils ne suffisent pas, il faudra recourir à l’achat d’orthèses plantaires moulées avec pad métatarsien et isolation de points douloureux afin de redistribuer la pression sur des zones saines.